ダイエッターに朗報!現役トレーナーがBASEクッキーを食べた感想を紹介します!

筋トレ・ダイエット

初めまして!

めんずすくーるのライトです!!

BASEフードから出ているクッキーをいただき食べてみました!!

味はアールグレイ味で甘さはあまりありません。しかしダイエット中で小腹が空いた時に食べる間食としてはいいのかもしれません!!

味を求めるより内容成分値や下手なものを食べるより全然マシです!私も執筆中食べながらやってます。

 

BASECookiesの成分は??

いくつかピックアップしてみました!

カロリー153kcal

1袋を食べてしまうと少し多いかなと思うので2回に分けて食べるようにして頂けたらいいのかなと思います。女性の方は特にカロリーオーバーになってしまうので気をつけてください!

タンパク質7.7g

クッキーにしては多いかなって感じです。クッキーが好きな方、大豆タンパクなのでソイ系は吸収率が遅いので腹持ちはいいと思います。出先や決まった時間にしっかり食事が取れない方はいいと思います。

食物繊維3.1g

便秘の予防や血糖値の上昇を抑制してくれます。食後などに眠たくなる現象は血糖値の急上昇によって起こるものです。それを急上昇を抑えてくれるのでおやつに食べても眠たくならずにすみそうですね!しかしこれで食物繊維を摂った気になってはいけません。必要摂取量の1%くらいです!!

鉄1.4mg

ほうれん草などに多く含まれています。役割としては赤血球の材料になり全身に酸素を運ぶ役割をします。思考力・学習能力・記憶力の改善など期待ができます。

葉酸27・7g

ビタミンB郡の水溶性ビタミンで赤血球を作るので『造血のビタミン』と言われます。細胞の生産生成を助けます。鉄との相性はいいですね!!

脂質6.5g

あまり多くはないですね。普通のクッキーよりはマシな感じです。その分1日の油量をちょっとだけ減らせるといいですね!!

炭水化物17.5g

お米が50gで大体18.5gの炭水化物量なので1袋食べるのであれば昼・夜の調整は必要です!!

栄養成分ベースで見てみましたが男性が食べる分には問題はなさそうです!ダイエット目的の場合は夜の炭水化物を抜いて調整ができると間食としていいと思います!

これをみた女性がいたら1袋食べるのはちぃっとやめたほうがいいかなと思う数字です。中身自体は悪くないのですが、トータルの1日の摂取カロリーを考えると多分オーバーしてしてしまうのではないかなと思います。

食べるならいつもより昼の炭水化物を減らし夜もお野菜中心のほうがいいですね!

実食した感想

私はアールグレイは特に嫌いではないので味は問題ないですが、クッキーなだけあって水分が持っていかれる感じがします。しかしその分いつもより多く水分を取れるのでそこがマイナスポイントになることはないかなと感じます。

あまり水分が取れない時期にもなってくるのできっかけとして水分補給ができるのでいいと思いました!!

脂質や糖質(甘さ)がないのでクッキー見たく甘くないし、パサっとしていますがそもそもクッキー食べられるだけいいと思ったほうがいいので多分レビューにはそう書かれると思いますが、そもそものあなたの目的を考えた時にそんなこと言っている場合ではないですね!!

『ダイエット中でも』が理由なのに味が食感がなどというのはあまり本気で取り組んでいない人の話だと思ってしまいますね!


BASE Cookies ベースクッキー ハーフセット ココア/アールグレイ 各8袋(1袋 35g)完全食 完全栄養食 食物繊維

最後に

ベースパンも食べたこともありますが、基本は3食バランス良く食べるがダイエットには必須条件です。その中で忙しかったり思ったような食事が取れない場合にこのようなクッキーやパンがあります。これを食べて痩せられる訳ないしマッチョになれる訳もないのです。

知っているよという方多いと思いますが知らない方がボディメイクを失敗する原因はこれです!『知らない』ことなので正しい知識を覚えて決してダメなものではなくうまく生活に取り入れることができるとボディーメイクの手助けをしてくれる味方です!!

うまく取り入れてボディメイクを成功させましょう!!

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