筋トレ・ダイエット

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筋トレ・ダイエット

北海道の方必見!?なんでパーソナルトレーニングが良いのかを説明します!!

初めまして! めんずすくーるのライトです。 最近涼しくなってきてきましたね! 私も最近秋冬のアイテムを購入して実際に着るのが楽しみです!! 涼しくなってきて悪いことも多々あります。 一つ目が涼しさによりいつも飲...
筋トレ・ダイエット

簡単に作れるダイエット食!?パーソナルトレーナーが食べている食事を紹介します!

はじめまして! めんずすくーるのライトです! 今回は簡単オシャレはダイエットメニューの紹介です! 買い物に行けなかったので冷蔵庫の中にある食材の在庫処分として、いつもはむね肉焼いただけみたいな食事ですがたまにはしっかり?料...
筋トレ・ダイエット

ダイエッターに朗報!現役トレーナーがBASEクッキーを食べた感想を紹介します!

初めまして! めんずすくーるのライトです!! BASEフードから出ているクッキーをいただき食べてみました!! 味はアールグレイ味で甘さはあまりありません。しかしダイエット中で小腹が空いた時に食べる間食としてはいいのかもしれ...
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ライトの小言

現役パーソナルトレーナーが考える行動目標による減量の考え方と指針について

はじめまして! めんずすくーるのライトです! いきなりですがコンテストに出場したい。 なにか叶えたいこと、アクションを起こしたい時あなたはどのようにして、その行動を起こしますか? しっかりと調べ、しっかりとまとまって...
筋トレ・ダイエット

導入が簡単安全!家トレでより効果を出すためのチューブトレーニング2選!!

初めまして! めんずすくーるのライトです! いきなりですがレジスタンストレーニングを聞いたことありますか? そもそもレジスタンストレーニングとは「筋トレ」のことです。 筋力トレーニングとは? 筋力は一定の負荷を書けるこ...
筋トレ・ダイエット

コロナで2極化する身体とは?男性向けのパーソナルトレーニングジムを紹介

はじめまして! めんずすくーるのライトです! コロナが終息する気配もなく、在宅ワークや運動頻度が下がってしまい体重増加や体型が崩れてきてしまった方多いのではないでしょうか? 最近スーツきましたか? ...
筋トレ・ダイエット

楽天リーベイツ経由でマイプロテイン9/9ゾロ目セールの購入準備

初めまして! めんずすくーるのライトです! 本日9月9日は『マイプロテインゾロ目セール』になります!! 皆様はすでにチェック済みですか?? 私は購入品を買い物カゴに入れて待機中です。 今...
筋トレ・ダイエット

【実録写真あり】家トレに飽きてきた方必見!アブローラーを使った腹筋トレーニング

はじめまして! めんずすくーるのライトです! コロナの影響で在宅勤務や外出が減り家トレを取り入れている方は多いのではないでしょうか? いつもの腹筋運動でもの足りていますか?最初は自体重のトレーニングでもだんだん効果を感じな...
筋トレ・ダイエット

【ホームトレーニング】初心者にこそシックスパッドは必要不可欠!?

はじめまして! めんずすくーるのライトです。 近々友人の結婚式があるためにプチダイエット中です。 なかなか外に出られないと言ったこともあり時間を見計らってジムに行ったりしていますが、結果家にいることが多くなりブログ...
筋トレ・ダイエット

まだ大丈夫!本当に大丈夫?気づいた人が報われるパーソナルトレーニングを選ぶ理由

男性のパーソナル人口はまだまだ少ないと個人的には感じています。周りの女性が美しくなっていくのに男性が年相応に老けていったら格好がつきません。人は5秒迷ったらやらない理由を探すらしいです。3・2・1・GO!!で決めるのができる男ですよ!!
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