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筋トレ・ダイエット

コロナで2極化する身体とは?男性向けのパーソナルトレーニングジムを紹介

はじめまして! めんずすくーるのライトです! コロナが終息する気配もなく、在宅ワークや運動頻度が下がってしまい体重増加や体型が崩れてきてしまった方多いのではないでしょうか? 最近スーツきましたか? ...
ライトの小言

【コーヒー焙煎】最低限必要な焙煎道具を予算1万円で揃えてみた!

はじめまして! めんずすくーるのライトです! 今回私ライトは『コーヒー焙煎』を始めようと思って道具を購入しました! コーヒー豆から挽いてコーヒーは飲んでいたのでどうせなら自分で焙煎して飲んでも見ようと考えました。 し...
筋トレ・ダイエット

楽天リーベイツ経由でマイプロテイン9/9ゾロ目セールの購入準備

初めまして! めんずすくーるのライトです! 本日9月9日は『マイプロテインゾロ目セール』になります!! 皆様はすでにチェック済みですか?? 私は購入品を買い物カゴに入れて待機中です。 今...
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筋トレ・ダイエット

【実録写真あり】家トレに飽きてきた方必見!アブローラーを使った腹筋トレーニング

はじめまして! めんずすくーるのライトです! コロナの影響で在宅勤務や外出が減り家トレを取り入れている方は多いのではないでしょうか? いつもの腹筋運動でもの足りていますか?最初は自体重のトレーニングでもだんだん効果を感じな...
筋トレ・ダイエット

【ホームトレーニング】初心者にこそシックスパッドは必要不可欠!?

はじめまして! めんずすくーるのライトです。 近々友人の結婚式があるためにプチダイエット中です。 なかなか外に出られないと言ったこともあり時間を見計らってジムに行ったりしていますが、結果家にいることが多くなりブログ...
メンズスキンケア

話題のスキンチェッカー使ってみた!肌の水分量と油分量を把握して綺麗な素肌へ

初めまして! めんずすくーるのライトです。 マスクのおかげで肌荒れが気なっている方多いのでは無いでしょうか?女性の方もですが男性も最近ニキビが増えてきたりして悩んでいる方も多いのでは無いでしょうか?? 最近私『水分・油分チ...
ビジネススキル

【WEBサイト作成】グーグルサイトを使ってみたら直感的に操作が可能だった。

初めまして!! めんずすくーるのライトです!! Googleでサイト作成できる事を知っていますか?? 全体公開と言うよりも社内での共有をリアルタイムで伝えることが出来る【社内報】の役割をしてくれます。 紙媒体の社内報...
ビジネススキル

IMPORTRANGE関数を使って担当者ごとのシートに振り分けリアルタイムの閲覧が可能にした。

はじめまして! めんずすくーるのライトです。 最近Googleスプレッドシートを使う頻度が増えてきて、これから使っていく方現在も使っている方含め色々話せたらと思ってます! 前回の記事 ▶️ あれから色々行うこと...
ビジネススキル

FILTER関数を使ってスプレッドシート内のデータを振り分けてみた。

FILTER関数を使って元データから担当者ごとに振り分けを行ってみました。元データをいじれば自動で振り分けができるので記入の二度手間や通知漏れもなくなると思います。
ビジネススキル

スプレッドシートでTODAY関数とDATEDIF関数を使って自動化をしてみた!

スプレッドシートを使用して、業務効率化を目指し顧客情報の一つとして継続年数や開始日からどれくらい経ったのかを自動で毎月算出できるシステムを関数を用いて作ってみました。誰かの参考になればと思います。
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